Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 44,44g | Kolh.: 151,96g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Bal, Ceviz, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Fırından Tam Buğday. Lunch: Fırında Patates. Middag: Cacık, Mevsim Salata, Filiz Makarna, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Tarçın, Torku Beyaz Peynir, Tariş Kuru İncir, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Ceviz İçi. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_sealand 's vikthistorik
|