Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 135,52g | Kolh.: 250,05g.
Frukost: DM Bio Kokosdrink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cashewnüsse, Physalis, Honigmelonen. Lunch: Veganz Kakao-Nibs, Ja! Skyr Natur, Erdbeeren, Frühlingszwiebeln, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Avocado. Middag: Milram Moin Schoko, Ja! Skyr Natur, Erdbeeren, Aprikosen, Byodo Granatapfel Balsam, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Brokkoli, Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Snacks/Annat: Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Banane. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gym - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|