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40시간단식과 공복운동후드뎌62.9찍음ㅎㅎ꿀맛 이번주야무지게식단하고 운동해서 찬찬히또 가보자
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2299 kcal
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Fett: 174,18g | Prot: 121,70g | Kolh.: 64,02g.
Lunch: 치킨 카레, 계란후라이, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 숙주볶음, 상추 샐러드와 야채 모듬, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Middag: 들기름, 명이나물, 상추, 깻잎, 삼겹살구이. Snacks/Annat: 스니커즈 스니커즈 미니어쳐, 참외, 라라스윗 녹차 아이스크림. mer...
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 Kommentarer
저랑 비슷한 체중으로 시작해서 목표도 비슷하시네요~ 단식 효과 괜찮은가요? 전 생각만해도 어지러워요~~ ㅎㅎ
26 maj 20 av medlem: 아키&소라
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네^^16:8/18:6으로는 오랜기간했는데 들쭉날쭉 해이해져서 이번에 제대루맘먹고 격일단식3개월차접어들었네요^^
26 maj 20 av medlem: 은초롱마미
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