Bropa 's dagbok, 25 maj 20

BBQ steak dinner with Beans in tomato’s sauce and brown rice 🍚 🥩 💪🏼😆

---

2384 kcal

Fett: 70,33g | Prot: 167,22g | Kolh.: 275,80g.   Frukost: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White, Egg. Lunch: La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Middag: Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce, Progressive Omegessential, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Annat: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mer...

3280 kcal

Träning: Träning - 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 44 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...