Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 105,62g | Kolh.: 187,17g.
Lunch: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato. Middag: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Annat: Trader Joe's Shiraz, Apple Juice, Orange Juice. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|