Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2013
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74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2736 kcal
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Fett: 69,94g | Prot: 103,23g | Kolh.: 442,94g.
Frukost: Biscottes 6 Céréales, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Panier de Yoplait, Bananes, Batonnets Saveur Crabe, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Courgette, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Tomates, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Galettes Riz Complet Sésame Bio, Glaces à la Vanille, Glaces au Chocolat, Glace à la Vanille Riche, Sauce Provençale, Pêches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Pomme, Pain Multigrain, Saint Albray, Quinoa (Cuit). Snacks/Annat: Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Miel, Biscottes 6 Céréales. mer...
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3644 kcal
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Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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