Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 54,66g | Kolh.: 173,10g.
Frukost: Салат из Шпината, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Лаваш с Сыром, Салат из Шпината, Гороховый Суп. Middag: Finn Crisp Хлебец, Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Snacks/Annat: Морковь, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|