|
kapan yah bisa nyampe target? 😂
nikmati welah, yang penting masih bisa makan enak😂
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 64,10g | Kolh.: 127,80g.
Frukost: Semur Daging, Tumis Buncis, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Semur Daging, Nasi Putih, Mie Bakso. Middag: Opak, Opor Ayam, Lontong. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|