Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 33,32g | Prot: 146,55g | Kolh.: 159,55g.
Frukost: ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, コーヒー, ローソン しっとりおいしいロースハム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋, ゆで卵. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|