Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2013
|
66,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 71,15g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Middag: Boiled Egg, Sara Lee Iron Kids Better White. Snacks/Annat: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|