Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 97,71g | Kolh.: 232,50g.
Frukost: Лакшми Тутовник с Памира, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Крупно Ячменные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша, Печенье к Чаю, Чай с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Middag: Перекресток Груша Пакхам, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Экомилк Сыр Творожный с Зеленью, Каждый День Хлебцы Ржаные, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Annat: Масло Оливковое , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|