Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 12,72g | Prot: 57,24g | Kolh.: 62,75g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Tempe Rebus, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
athaliadebora90 's vikthistorik
|