Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 65,91g | Kolh.: 101,29g.
Frukost: Alpro Natural Kookoksella, Pirkka Pensasmustikka, Kaneli, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kahvi. Lunch: Wigren Kotimainen Meetwursti, Friggs Luomumaissikakku, Kahvi, Kurkku. Middag: Olda Riisileipä, Friggs Luomumaissikakku, Wigren Kotimainen Meetwursti, Knorr Kalaliemi, Apetit Suikalejuurekset, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Snacks/Annat: Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Pirkka Mansikka, Yes! Delicious Dark Choc, Banana & Pecan (Fruit & Nut Bar). mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 15 minuter, Gå - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|