Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 75,33g | Kolh.: 312,41g.
Frukost: Philadelphia Queso Crema, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Huevo Frito, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Avena, Miel, Manzana, Peras, Papaya, Aguacate, Papas Salteadas, Cebollas, Jitomate, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Herdez Ensalada de Legumbres, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Patatas Cocidas, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Agua de Limón. Snacks/Annat: Té (Infusión), Nutrisa Nutribees Plátanos con Chile, Palomitas de Maíz. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliasandersun 's vikthistorik
|