|
kilo vermek için kaç kalori almam lazım
|
1090 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 40,99g | Kolh.: 152,60g.
Frukost: Menemen, Sucuk, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Balparmak Apitera Zen, Sütlü Kahve. mer...
|
|
 Kommentarer
1000-1200 civarı alıp spor ile aldığın kaloriyi yakman en sağlıklısı 1200 kalori ideal olarak sayılıyor 1000 altında almak sagliksizmis bende bu uygulamadaki bazı arkadaşların vesilesiyle öğrendim
24 maj 20 av medlem: gitsinkilolaar
|
25 maj 20 av medlem: selo9
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|