|
enkele dagen geleden de draad terug opgenomen en fatsecret terug op mn gsm geinstalleerd. Want t is weer nodig na enkele jaren van onoplettendheid. daar gaan we dan! roller coaster naar de 70! Doel 1 kg per week. Let's see how that works out 😃😃😷
|
1365 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 49,93g | Kolh.: 200,63g.
Frukost: Melk (Halfvol), Muesli, Bosbessen. Lunch: Soep, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Middag: Chef Select Macaroni met Ham en Kaas. Snacks/Annat: Carrefour Discount Rijstwafel, Appel. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|