|
+1.5 кг.
Вот блин(( Неделя вообще без активности, вес резко подскочил, надо постараться не дать ему пройти вверх ещё больше. А погода даже ходьбе не способствует. Да ещё и ограничения эти из-за вируса ((
|
91,5 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 93,98g | Prot: 65,90g | Kolh.: 128,26g.
Frukost: Майонез, Яичница, Чай, Курица с Рисом, Салат из Редиса. Lunch: Эклер, Чай, Зеленый Борщ. Middag: Куриные Котлеты, Яичница, Майонез, Капустный Салат. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|