Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 113,22g | Kolh.: 170,75g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Простоквашино Сметана 15%, Сырники0,5% Пп Ням, Alpro Молоко Кешью. Lunch: Томин Хлеб Энергия Солнца, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, СУП РИСОВЫЙ КУРИНОМ БУЛЬОНЕ НЯМ. Middag: Экомилк Сметана 15%, Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гастроном Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Абрикосы, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Сырники0,5% Пп Ням , Alpro Молоко Кешью, Пятерочка Яблоко Красное, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|