Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 149,46g | Kolh.: 75,31g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: Тихоокеанская Треска, Магнит Грейпфрут , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Победа Шоколад 72% на Стевии, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тихоокеанская Треска. Snacks/Annat: Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколад протеиновый, домашний шоколад. mer...
|
|
1195 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|