Лера Бочарова 's dagbok, 24 maj 20

Мой первый день ПП))) завтрак на 601 кал.
норма на день 1700кал.
очень вкусненько)))

---

1615 kcal

Fett: 56,69g | Prot: 136,94g | Kolh.: 133,62g.   Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд,  Клубника,  Черника, Большая Кружка Кефир 2,5%, Granolife Гранола Миндаль-Фундук,  Сухие Цельные Семена Кунжута, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо,  Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом,  Вода. Lunch: Авокадо Авокадо,  Сухие Цельные Семена Кунжута, Бондюэль Зелёный Горошек,  Лимонный Сок,  Огурец (с Кожурой), Белая Дача Аликанте, Heinz Соевый Соус Классический, Barilla Спагетти #1,  Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Бондюэль Зелёный Горошек, Экомилк Сметана 20%, Белая Дача Аликанте,  Помидоры. Snacks/Annat:  Физалис, Нескафе Кофе Нескафе Голд,  Черника, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом. mer...