Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 110,82g | Kolh.: 137,41g.
Frukost: Prana Organic Chia Balance, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Stop & Shop Whole Milk, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Raspberries, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Chocolate Syrup, Driscoll's Blackberries. Lunch: Driscoll's Blueberries, Cherry Tomatoes, Turkey pastrami 650g, RightRice Spanish Rice, Tasty Bite Madras Lentils. Middag: Gala Apples, Dry Table Wine, Cherry Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Hass Avocado, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Soy Sauce, HEB Organics Baby Spring Mix, Scallops, Member's Mark Cooked Jumbo Shrimp. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gym - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|