Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 44,16g | Kolh.: 190,85g.
Frukost: Brown Sugar, Cucumber (Peeled), Finna Kerupuk Udang, Pempek. Lunch: Cucumber (Peeled) , Finna Kerupuk Udang, Red Hot Chili Peppers , Brown Sugar, Pempek. Middag: Peanuts, Coconut Milk (with Water), Beef, Nestle Bear Brand Malt Putih, Pempek. Snacks/Annat: Lapis Legit, Wall's Paddle Pop Pinkfong Monkey Banana. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|