dudyak 's dagbok, 23 maj 20

Ужин на 517ккал: кабачки, грибы, 2 яйца, помидор, редис, пол куриной котлеты, сыр, оливки

---

1402 kcal

Fett: 78,82g | Prot: 87,73g | Kolh.: 103,44g.   Frukost: Мёд, Клубника, Магнит Банан, Беллакт Творог 8%, Овсяноблин. Lunch: Черешня, Клубника, Абрикосы, Liebendorf Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Запеченные или Жареные Креветки. Middag: Банан, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Красный Октябрь Конфета Каракум, Acorsa Маслины Черные с Косточкой, Помидоры, Редис, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные, Шампиньоны Жареные. mer...

1994 kcal

Träning: Springa - 10 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...