Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 78,35g | Prot: 108,55g | Kolh.: 212,61g.
Före frukost: World Table Jugo Verde. Frukost: Queso Oaxaca, Azucena Tortilla De Nopal, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g). Efter frukost: Plátano Macho. Lunch: Kirkland Signature Pralines de Nuez Pecana, Pechuga de Pollo, Café, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Svetia Stevia, Zumo de Limón, Pimientos Rojos Dulces, Sanissimo Galletas de Arroz con Quinoa y Sal. Middag: Covadonga Queso Panela, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Yoplait Yoghurt Natural, Ensalada de Frutas, Almendras. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Power Jump - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|