Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 116,92g | Kolh.: 129,47g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Сырники 12.06, Вареное Яйцо, Помидоры, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Лук. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Черешня, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Middag: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сибас. Snacks/Annat: Черешня, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Сливы, Сырники 12.06. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|