Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 88,65g | Kolh.: 117,23g.
Lunch: Miraflores Arroz Integral, Chop Suey de Pollo. Middag: PF Chorizo Parrillero, Unimarc Media Palta, Hellmann's Mayonesa Supreme, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Lipton Yellow Label Tea. Snacks/Annat: Whey 100% Whey Protein (20G), Plátano, Loncoleche Protein Yogurt. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinagomezsaa 's vikthistorik
|