Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 107,84g | Prot: 158,14g | Kolh.: 242,44g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Boiled Egg, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Bolo de Banana e Aveia, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Banana e Aveia. Middag: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Cebola, Sadia Linguiça Fininha, Princesa Pão de Cachorro Quente. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robsancalebeh 's vikthistorik
|