Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 67,89g | Kolh.: 144,97g.
Frukost: Tahu Isi, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Rendang. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gapuak100 's vikthistorik
|