|
bayramdan sonra benle şekersiz 21 gün yapmak isteyen var mı
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 55,89g | Kolh.: 163,66g.
Frukost: Çilek, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Fırında Mücver. Snacks/Annat: Ceviz, Gün Kurusu, Fındık, Fındık, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|