|
|
2136 kcal
|
Fett: 113,02g | Prot: 86,33g | Kolh.: 206,59g.
Frukost: Roka Marulu, Pınar Aç Bitir Sosis, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Tadım Çekirdek, Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fındık, Badem, Ceviz, Tatlı Kavun, Kuru Hurma, Elma, Siyah Üzüm. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|