Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 62,62g | Kolh.: 88,43g.
Frukost: Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Макароны, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Finn Crisp Хлебец, Кофе с Молоком, Sweet Plus Вафли, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет с Сыром, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Печенья. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|