|
berat yg sama di waktu yg berbeda. target masih jauhhhhh.. simpen dulu biar tambh semangat.
|
1329 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 73,50g | Kolh.: 144,18g.
Frukost: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Aice Chocolate Sundae. Middag: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|