|
Посоветуйте максимально белковое блюдо? Не добираю их никак ((
|
1083 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 103,02g | Kolh.: 48,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Салат Айсберг, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Lunch: Абрикосы, Томатная Паста, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Middag: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Белковый Омлет. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Творог 5%. mer...
|
|
193 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 32 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
сырники, можно туда ещё протеина добавить чутка
22 maj 20 av medlem: olgageraseva564
|
Омлет из белков с куриной грудкой и молоком 🙃очень вкусно и сытно 👍
22 maj 20 av medlem: julia_morgo
|
22 maj 20 av medlem: Мялочка
|
Тунцом оптимально белка доберете, при этом не перебрав калории. Много салатов с тунцом, можно отдельно стейком. Салат с тунцом и яйцом вообще белковая бомба👌
22 maj 20 av medlem: Лигейя
|
22 maj 20 av medlem: данька@
|
можно не только тунец, еще и хек и минтай
22 maj 20 av medlem: Татьяна Прокопчук1982
|
22 maj 20 av medlem: mazlatka
|
творог 2% и всевозможные рецепты с творогом)
22 maj 20 av medlem: katy.nachkebiya.
|
22 maj 20 av medlem: mars557
|
22 maj 20 av medlem: mars557
|
22 maj 20 av medlem: данька@
|
Кальмар! Сушеный или вяленный в том числе
22 maj 20 av medlem: Покарана
|
Мясо индейки, не калорийное и белка много
07 jun 20 av medlem: TatyanaSharap
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|