Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 125,25g | Kolh.: 200,05g.
Frukost: Papa Cocida, Bistec de Res, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Mangos, Bistec de Res. Middag: Requesón, Bimbo Pan Cero Cero, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Verde Valle Arroz Blanco , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
marukitaa 's vikthistorik
|