Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 52,47g | Kolh.: 212,84g.
Frukost: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Telur Dadar. Middag: Kue Beras, Kue Beras, Ikan Tuna Kalengan, Nasi Putih. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Jumping Jacks - 5 minuter, Cardio - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrabuhang 's vikthistorik
|