Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 26,77g | Kolh.: 186,58g.
Frukost: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Snickers Minis, Чай, Сало, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Middag: SPAR Кекс Творожный, Prisma Мандарин Марокко, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. Snacks/Annat: Финик, Чай, SPAR Кекс Творожный, Чай. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|