|
pas aku makan dibawah bmr turun 3kg stngah bulan, pas diatas bmr dibawah tdee ga turun2, fatnya juga ga kurang pdhal rajin olahraga juga, aku kudu piee
|
1429 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 74,87g | Kolh.: 150,69g.
Frukost: Daun Bawang, Seledri, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Goreng, Kubis, Kentang Goreng, Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Lemon. Lunch: Juhayna Mix Strawberry Yogurt, Nestle Treats In Brownies. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tahu Tuna, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang Goreng, Bakwan, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|