|
Для ФС я крабовые палочки 😄 А ещё я стала ощущать руками свои кости на бёдрах)) Моему телу, коже не хватает кардиотренировок, хочется больше упругости 👌 Хочется просто пробежаться по парку.
|
867 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 84,14g | Kolh.: 79,78g.
Frukost: 365 Дней Фундук Необжаренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Окское Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). mer...
|
|
 Kommentarer
Для упругости не кардио нужно, а силовой тренинг🥑
21 maj 20 av medlem: senchuk_ksenia
|
Джиллиан Майклс-там у нее в трене есть все!Начните с 1го уровня.
21 maj 20 av medlem: ayvana1970
|
21 maj 20 av medlem: ermokhina.is
|
статические упражнения или статическая йога очень тонизирует тело! Сейчас задача поменять жирок на мышцы для этого надо прорабатывать все тело!
21 maj 20 av medlem: Anna7827
|
21 maj 20 av medlem: Светик 3069
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
22 maj 20 av medlem: nast29liss
|
Даша, на 1500 ккал иногда не добираю, если не добираю, даже не заставляю есть дальше ))
грешу я перед КД , прям пончики хочется и шоколадки, может на 3-4 дня затянуть, но и не ругаю себя за это , а так не ем и не хочется даже )
22 maj 20 av medlem: Gulnoza_D
|
Кет, фото до это прошлый год август или сентябрь....
22 maj 20 av medlem: Gulnoza_D
|
Силовые делаю, почему кардио не даёт тонуса ?) он улучшает качество тела, убирает целлюлит, я по себе это знаю ))
22 maj 20 av medlem: Gulnoza_D
|
Клевер, две девушки в подъезде по лестнице поднимались и спускались, правда смеялись )) разговаривали громко в итоге соседи их прогнали , а кто-то и вовсе им гадил специально лестницы чтобы не выходили подружки ))
22 maj 20 av medlem: Gulnoza_D
|
Спасибо большое за ваши тёплые отзывы 😊
С парнем расстались как 4 месяца уже , а до сих пор не отпускает и не могу не думать о нем ..... хочется гамбургеры есть, пиццы , колой запивать, но опять же заедать стресс 🥺🥺🥺 держусь пока....
22 maj 20 av medlem: Gulnoza_D
|
Очень круто! Жалко такой результат портить, а парень ещё лучше найдётся, вы же красотка!
22 maj 20 av medlem: 250493
|
Не стоит заедать, жизнь прекрасна!
22 maj 20 av medlem: ОльгаЮля
|
Пффф парней будет море а вы у себя одна!
22 maj 20 av medlem: nadezhdarysovets
|
Спасибо за поддержку, просто ещё эта самоизоляция угнетает😞 ..... все скопилось, стараюсь выходить.... верю, все будет хорошо 😌
22 maj 20 av medlem: Gulnoza_D
|
А что означает «для фс я крабовые палочки», простите, очень интересно🙈
23 maj 20 av medlem: ska4kova.nas
|
Скачкова.Нас., чуть ниже пролистайте пожалуйста под комментарием я указывал ))
И это всегда так кстати ФС - не предсказуем ))
24 maj 20 av medlem: Gulnoza_D
|
02 jun 20 av medlem: Gi@nni78
|
08 jun 20 av medlem: vetakirichok
|
какая красивая коралловая палочка!)
08 jun 20 av medlem: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulnoza_D 's vikthistorik
|