Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
111,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4310 kcal
|
Fett: 158,05g | Prot: 157,59g | Kolh.: 485,72g.
Frukost: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Rainbow Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Karjalanpiirakka, Kotimaista Kermajuusto 17%, Nixe Sardines In Tomato Sauce, Vaasan Taikaruis 100%. Lunch: Lidl Ciabatta, Lidl Omenatasku. Middag: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Grandiosa Meat Lovers Superiore. Snacks/Annat: Valio Lakritsijäätelö, TUC Suolakeksit, Mikropopcorn, Hartwall Lonkero, Karhu Olut, Kolmen Kaverin Jäätelö Paahdettu Pähkinä & Kinuski, Nobe Aloe Vera Original. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Kävely - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|