Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 67,11g | Kolh.: 86,93g.
Frukost: Frigobel Linguiça Colonial, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Lunch: Tirolez Catupiry, Carne do Peito de Frango, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Abobrinha. Middag: Caqui, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Carne do Peito de Frango. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|