|
Первая цель - Хочу кататься на велосипеде!
На улице супер погода, а я не могу сесть на велик 😞 Тот велосипед, что есть выдерживает массу максимум 110 кг!
За 2 недели, по плану, я должна похудеть до 106 кг. Так что 1 июня жди меня мой железный конь!!
|
1705 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 170,01g | Kolh.: 136,27g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Соль, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Lunch: Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суперсуп Гороховый Суп с Беконом, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Fish House Тунец Полосатый Рубленый для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Соль, Ideal Масло Подсолнечное, Капуста. Snacks/Annat: Калужская Зорька Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Шпинат. mer...
|
|
 Kommentarer
Главное не сдаваться!💪🏼Вам чуток осталось скинуть до велика🙌🏼
20 maj 20 av medlem: mamalyla
|
Это первая цель)) дальше больше)) Каждый раз когда худела с большими намерениями, всегда срывалась. А когда цель вроде бы близко, как-то легче что ли 😂
20 maj 20 av medlem: Lyubov Minakova
|
Да всё получится! Я после родов выхолила по 68-69 кг...встать на рельсы похудения сложно. Кг уходят, потом приходят - главное этого не бояться. Очистить питание максимально и добавить чуток активности (вот велосипед или прогулки в темпе). Не надо умирать на спорте. И процесс пойдет. Главное - не сдаваться💫Удачи💕
20 maj 20 av medlem: mamalyla
|
удачи вам,а ещё сделайте фото до,а потом поделитесь с нами после и мы порадуемся вашим результатам,и для кого то станете мотивацией
20 maj 20 av medlem: nkrylataya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyubov Minakova 's vikthistorik
|