Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 184,56g | Kolh.: 110,20g.
Frukost: Yoki Aveia em Flocos Finos, Great Value Tapioca, Coco, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate. Lunch: Maçãs Fuji, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Great Value Tapioca. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|