Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 52,50g | Kolh.: 131,83g.
Frukost: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Bjorg Muesli aux Fruits, Café Expresso. Lunch: Melon, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Charal Steak Haché 12%, Priméal Épeautre Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomate Cœur de Bœuf. Middag: Avocat, Jambon Cru, Treo Mezzaluna Con Proscuito Di Parma & Bella Lodi. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|