Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
93,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 98,07g | Kolh.: 131,18g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Pınar Sosis, Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Altın Süt , Lor Peyniri. Middag: Fırın Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Simbat Kuru Üzüm, Kuru İncir, Nescafe Sütlü Köpüklü. mer...
|
|
688 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vdtyldrm78 's vikthistorik
|