Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 69,34g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Appelsiinit, Fazer Täysjyväpaahto, Paistettu Kananmuna, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Lunch: Fazer Susu Original Pala, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Middag: Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Täysjyväpaahto. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|