Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 66,68g | Kolh.: 125,84g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", NL International DrainEffect Red, Простоквашино Кефир 2,5%, Кедровые Орехи, Горожанка Сила Фруктов Сибирские Отруби Хрустящие. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Энерджи Диет Шоколад. Middag: Рот Фронт Птичье Молоко, Сыр Российский, Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская, Чай с Молоком, Инской Хлеб Бородинский Особый. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
кардио6/6 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|