|
|
1732 kcal
|
Fett: 124,14g | Prot: 80,51g | Kolh.: 187,42g.
Frukost: Yulaflı Omlet, Badem, Kuru İncir, Yeşil Çay, Avokado, Kuru Kayısı, Ceviz, Yeni Dünya, Kayısı. Middag: Dondurma, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yayla Çorbası. Snacks/Annat: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Türk Kahvesi. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
kardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|