Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
836 kcal
|
Fett: 18,65g | Prot: 55,29g | Kolh.: 114,64g.
Frukost: Polly Leite em Pó Desnatado . Lunch: Banana, Carne de Frango Light, Pepino (Descascado), Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|