Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
45,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 90,53g | Kolh.: 269,57g.
Frukost: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, White Rice, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Middag: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Fried Tofu , Nasi Putih, Tango Tango. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|