Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2013
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 72,12g | Kolh.: 175,40g.
Lunch: homemade chicken salad sandwich. Middag: Cosi Grilled Wild Alaskan Salmon Hearth Baked Dinner, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Japanese Rice Crackers, Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|